Konsultacja wstępna gratis · 30 minut · online
Wychodzisz z tej rozmowy z jednym konkretnym krokiem.
Po zdradzie, przed decyzją o odejściu albo po rozstaniu, które wciąż trwa w głowie. Trzydzieści minut z psychologiem: nazywamy, co się dzieje, i ustalamy jeden krok na najbliższe dni.
Rezerwuję konsultacjęAdrian Michalczuk
- Psycholog
- 13 lat pracy z ludźmi w zmianie, presji i kryzysie
01 — Rezultat
Co się mieści w trzydziestu minutach
- –Nazwane miejsce, w którym jesteś. Nie „kryzys", tylko konkretnie: co się dzieje i na jakim etapie.
- –Odpowiedź, czego potrzebujesz dalej. Jednej rozmowy, dłuższej pracy, a może psychoterapii. Powiem wprost, także jeśli to trzecie.
- –Jeden krok na najbliższe dni. Coś, co możesz zrobić, zanim cokolwiek postanowisz.
Czego trzydzieści minut nie da: nie rozłożymy całej sytuacji na części i nie podejmiesz na tej podstawie decyzji o odejściu. To jest rozeznanie, nie rozwiązanie.
02 — Dopasowanie
Dla kogo jest ta rozmowa
- –dowiadujesz się o zdradzie i nie wiesz, co z tym zrobić
- –stoisz przed decyzją: zostać czy odejść
- –jesteś po rozstaniu, ale nadal wracasz do tych samych rozmów
- –potrzebujesz teraz psychoterapii albo pomocy psychiatrycznej
- –chcesz przyjść z partnerem — to spotkanie indywidualne
- –oczekujesz, że powiem Ci, co masz zrobić
03 — Przebieg
Rezerwacja w trzech krokach
Wybierasz termin
Kalendarz otwiera się w nowej karcie. Dwie minuty.
Potwierdzasz rezerwację
Nie płacisz nic. Link do spotkania przychodzi mailem od razu po rezerwacji.
Rozmawiamy 30 minut
Online, we dwoje. Nie musisz się przygotowywać.
04 — Kim jestem
Adrian Michalczuk
Pracuję z ludźmi w momentach, w których dotychczasowe sposoby przestają działać.
Sam przeszedłem przez rozpad relacji, więc wiem, czym różni się rozumienie sytuacji od wyjścia z niej.
Nie interpretuję cudzego życia i nie pocieszam. Pomagam zobaczyć, co się naprawdę dzieje – i co z tego wynika dla najbliższej decyzji.
- –Psycholog, Uniwersytet SWPS
- –Coach akredytowany ICF
- –Master NLP
- –Action Learning Coach, WIAL
- –13 lat praktyki: liderzy, zespoły, klienci indywidualni
- –Autor podcastu „Przebudzeni w kryzysie”
- –Organizator Festiwalu Transformacje
„Rozmowy z Adrianem porządkują myśli. Wychodzę z nich wiedząc, jaki jest mój następny krok – i dlaczego akurat ten.”
„Daje przestrzeń, w której czułam się bezpiecznie, żeby powiedzieć rzeczy trudne. Bez oceniania, za to z realną uważnością na to, co ważne.”
05 — Rezerwacja
Sprawdźmy, gdzie jesteś
Nie musisz przychodzić z gotowym opisem sytuacji. Wystarczy, że chcesz zobaczyć ją jaśniej.
Rezerwuję konsultację„Pomaga zrozumieć siebie i motywy, które nami kierują. W umiejętny sposób nakierowuje na rozwiązania – dużo szybciej, niż gdybym miała zrobić to samodzielnie.”
06 — Pytania
Zanim zarezerwujesz
Odpowiadam wprost, także tam, gdzie odpowiedź nie jest wygodna dla mnie.
Dlaczego to nic nie kosztuje?+
Bo najtrudniejszy jest pierwszy krok, a nie chcę, żeby zatrzymywała go cena. Prowadzę też płatną pracę – dłuższą i głębszą – i te trzydzieści minut jest miejscem, w którym oboje sprawdzamy, czy w ogóle jest sens ją zaczynać. Jeśli nie ma, powiem to wprost i na tym się skończy.
Skąd mam wiedzieć, że to coś da?+
Nie wiesz i nie będę tego obiecywał. Mogę powiedzieć, po czym to poznasz: po trzydziestu minutach da się jednym zdaniem nazwać, w jakim jesteś miejscu i co jest następnym krokiem. Jeśli w trakcie zobaczę, że potrzebujesz czegoś innego niż rozmowa ze mną – terapii albo dłuższej pracy – powiem to od razu, zamiast wypełniać czas.
Czy to jest rozmowa sprzedażowa?+
Nie. Te trzydzieści minut to zamknięta całość – wychodzisz z nazwanym miejscem i jednym krokiem, niezależnie od tego, czy zrobimy cokolwiek dalej. Jeśli uznam, że potrzebujesz czegoś więcej, powiem to raz i nie będę do tego wracać. Równie dobrze mogę powiedzieć, że nie potrzebujesz nic więcej.
Czy to jest terapia?+
Nie. To konsultacja psychologiczna – rozmowa porządkująca. Nie jest psychoterapią, diagnozą kliniczną ani interwencją kryzysową. Jeśli zobaczę, że potrzebujesz terapii, powiem to wprost.
Czy moja sprawa nie jest zbyt błaha?+
Nie ma progu ciężkości, od którego wolno przyjść. Jeśli coś wraca do Ciebie co kilka dni i nie da się tego z siebie zdjąć – to wystarczający powód. Umówienie rozmowy nie jest dowodem na to, że sobie nie radzisz. Zwykle jest pierwszym momentem, w którym ktoś przestaje radzić sobie w pojedynkę na siłę.
Co jeśli nie wiem, od czego zacząć mówić?+
To normalne i nie jest przeszkodą. Nie musisz niczego przygotowywać – od tego są pytania, które zadam. Wystarczy pierwsze zdanie, jakiekolwiek.
Jak to wygląda technicznie?+
Link do spotkania dostajesz mailem zaraz po rezerwacji. Otwiera się w przeglądarce, nie musisz nic instalować ani zakładać konta. Kamera nie jest obowiązkowa – jeśli wolisz rozmawiać bez obrazu, powiedz to na początku.
Co jeśli będę musiał odwołać?+
Termin przełożysz, jeśli dasz znać najpóźniej 24 godziny przed rozmową – wystarczy mail. Proszę o to nawet mimo tego, że spotkanie jest bezpłatne: ten czas jest zarezerwowany wyłącznie dla Ciebie i nie zostanie wykorzystany inaczej. Jeśli coś wypadnie mi, odzywam się od razu i proponuję nowy termin.
Co z poufnością?+
To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Nie nagrywam rozmowy i nie dzielę się jej treścią z nikim. Twoje dane wykorzystuję wyłącznie po to, żeby umówić i przeprowadzić spotkanie.
07 — Jeśli jeszcze nie teraz
Weź sam arkusz
Nie każdy jest gotowy na rozmowę pierwszego dnia. Mogę wysłać Ci arkusz „Mapa jednej decyzji” – cztery kolumny do wypełnienia, które porządkują sytuację bez niczyjej pomocy. Jeden mail, bez zapisu na cokolwiek.